Calcio
Per uomini e donne in premenopausa, si raccomandano 1000 mg per os al di di Ca2+ elementare.
Per le donne in postmenopausa, si raccomandano 1500 mg per os al di di
Il carbonato di calcio contiene il 40% di Ca2+ elementare/compressa e deve essere assunto con il cibo per un maggiore assorbimento.
Il citrato di calcio (21% di Ca2+ elementare/compressa) ha un migliore assorbimento nei soggetti con ridotta acidità di stomaco (ad esempio, anziani, terapia con inibitori della pompa protonica).
Vitamina D
Per i pazienti >50, si raccomandano 200-400 UI per os al di di per aiutare a prevenire l'osteoporosi.
Per i pazienti >65 o con osteoporosi, si raccomandano 400-800 UI per os al di
Molti integratori di calcio contengono anche vitamina D