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23 giugno 2017

Come modificare i fattori di rischio evitabili nella cardiopatia ischemica

abolizione del fumo

riduzione del peso in pazienti obesi

programma di esercizio aerobico regolare (almeno 30-60 min/giorno)

correzione della carenza di acido folico

riduzione dell'assunzione di:
-grassi saturi (a meno del 7% delle calorie totali)
-acidi grassi trans (a meno dell'1% delle calorie totali)
-colesterolo (a meno di 200 mg/giorno)

dieta povera di sodio (meno di 2 g/giorno)

predilezione di cereali integrali come principale forma di carboidrati

abbondanza di frutta e verdura

adeguata assunzione di acidi grassi omega-3

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