Le mandorle sono ricche di minerali, vitamine e fibre alimentari
Contengono acidi grassi monoinsaturi che aiutano a ridurre l' LDL o "colesterolo cattivo" e aumentano l' HDL o "colesterolo buono".
Sono un'ottima fonte di vitamina E e di vitamine del gruppo B quali riboflavina, niacina, tiamina, acido pantotenico, vitamina B-6 e folati.
Sono anche fonte di minerali come manganese, potassio, calcio, ferro, magnesio, zinco e selenio.
Contengono acidi grassi monoinsaturi che aiutano a ridurre l' LDL o "colesterolo cattivo" e aumentano l' HDL o "colesterolo buono".
Sono un'ottima fonte di vitamina E e di vitamine del gruppo B quali riboflavina, niacina, tiamina, acido pantotenico, vitamina B-6 e folati.
Sono anche fonte di minerali come manganese, potassio, calcio, ferro, magnesio, zinco e selenio.
